Hormonų Jogos ir Įtampų paleidimo praktikos nevyks nuo liepos 5 d. iki rugpjūčio 31 d. Darykite namų darbus!!!!!!

Hormonų Jogos ir Įtampų paleidimo praktikos nevyks nuo liepos 5 d. iki rugpjūčio 31 d. Darykite namų darbus!!!!!!

10-12 min. PRATIMŲ SEKA ENERGIJOS STUBURE SUŽADINIMUI SĖDINTI KATĖ (1-2 min.) kvėpuojame UJJAYI arba BHASTRIKOMIS Sėdime tiesiu stuburu, kojos gali būti sukryžiuotos ar ištiestos prieš save ar bet kurioje patogioje padėtyje, leidžiančioje išlaikyti TIESŲ STUBURĄ. Įkvėpimo metu iš juosmeninės dalies lenkiamės tiesia nugara į priekį, stipriai išilginame kaklą, išstumdami smakrą pirmyn, žvilgsnis į lubas. Iškvėpdami […]