CANTIENICA® metodo 8h kursas “LAIKYSENA ir DUBENS DUGNO RAUMENYS”

IMG_5804CANTIENICA® metodo 8h kursas “LAIKYSENA ir DUBENS DUGNO RAUMENYS”

 

📍Kursas SKIRTAS:

  • stiprinti dubens dugno raumenis
  • koreguoti laikyseną ir kūno formas
  • suteikti judrumo dubens kaulams, mažinti klubo sąnario nusidėvėjimą
  • sumažinti klubų, nugaros skausmus
  • palengvinti menopauzės ir PMS simptomus
  • sujungti dubens dugno, klubų, pilvo, nugaros giliuosius raumenis ir diafragmą į aktyvų tinklą
  • pajusti kaip tiesi laikysena įtakoja nuotaiką, gyvybiškumą ir gyvenimo skonį
  • suprasti, įsisavinti ir praktikuoti CANTIENICA® metodą patiems (naudojantis Benitos Cantieni pratimų knyga “Tigro jausmas”) ar tęsti praktiką grupiniuose užsiėmimuose.

 

📍Dubens dugno raumenų treniravimas apsaugo nuo:

  • šlapimo nelaikymo
  • vidaus organų nusileidimo
  • apatinės nugaros dalies skausmų, išvaržų
  • netaisyklingos kojų, pėdų padėties
  • seksualinės nejautros
  • stabdo sąnarių, vidaus organų ir veido srities senėjimo procesą

 

📍CANTIENICA® metodo kursą veda Milda Latkauskienė, sertifikuota CANTIENICA® metodo kūno formoms ir laikysenai instruktorė ( I pakopa, Bronza), žinias įgijusi iš Benitos Cantieni.

 

📍Rytinis 8h kursas vyks pirmadieniais ir ketvirtadieniais 10.00-11.00,  spalio 28d. – lapkričio 21d.

📍Vakarinis 8h kursas vyks trečiadieniais  17.30-18.30, spalio 30d. – gruodžio 18d.

📍Kurso kaina 96€, maža grupė (4-7 asm.), individualios korekcijos.

📞Būtina registracija mob: 861470700

 

CANTIENICA® metodas yra nauja mokymo koncepcija, kaip treniruoti visą kūną ir susieti kiekvieną kaulą, fasciją, sausgyslę, raištį ir raumenį nuo pėdų iki viršugalvio. Puiki laikysena ir fizinė harmonija pasiekiama atliekant trijų matmenų judesius. Gilieji raumenys mokomi dirbti mažais impulsais, kurie pastato kaulus į idealią padėtį, išoriniai raumenys įgauna naują formą, o seni įpročiai pakeičiami naujais.

 

CANTIENICA® metodo esmė yra raumenų veiklos ryšys su dubens dugno raumenimis. Šios dubens jėgos veikiamas stuburas visiškai išsitiesia, slanksteliai atsiduria tikslioje tinkamoje padėtyje, todėl leidžia krūtinės ląstai, pečiams ir galvai atsirasti anatominiu požiūriu teisingoje padėtyje ir ją palaiko. Vidinį dubens dugną sudarantys raumenys aktyvina nugaros, pilvo, sėdmenų ir kojų raumenis, todėl nepaprastai greitai pagerėja kūno formos ir laikysena. Mankštindamiesi pagal CANTIENICA® metodą, įgysite gražų ir sveiką kūno sudėjimą, grakščią eiseną ir veido spindesį – nepaisant Jūsų amžiaus ar svorio.

 

Šį metodą sukūrė šveicarė Benita Cantieni ieškodama būdų padėti sau. Jai buvo diagnozuota sunki skoliozės forma, Šauermano (Scheuermann) liga, klubo sąnario artrozė ir kryžkaulio lūžis, nuo jaunystės jai teko nuolat gydytis ir tik šis metodas, kaip ji pati sako, padėjo išvengti neįgaliųjų vežimėlio. Šiam metodui jau 25 metai, pati Benita iki šiol jį atnaujina ir tobulina.

 

Benita Cantieni jau keletą kartų yra lankiusis Lietuvoje, apie savo metodą kalbėjusi „Stiliaus“ laidoje, davusi interviu spaudai. Lietuvių kalba yra išleista keletas Benitos Cantieni knygų. „Tigro jausmas“ – tai metodo pratimų programa. Šis kursas padės suprasti šį subtilų CANTIENICA® metodą ir tęsti praktiką namuose. Daugelis pratimų gali būti lengvai atliekami kasdieniame gyvenime – ryte lovoje, prie pusryčių stalo, biure, vairuojant, vaikščiojant ir stovint – visur! Reikia tik praktikuoti!