Rytinė jogos praktika VISIEMS „Pažadink ir stiprink savo stuburą “ nuo rugsėjo 4 dienos! pradedam 7.30

Pazadink i stiprink stuburaKviečiu iš anksto registruotis į naują rytinę jogos praktikos grupę. Kokybė reikalauja asmeninio dėmesio, todėl mokinių skaičius ribotas (iki 7-10 mokinių)

Tik vieną kartą per savaitę. Trečiadieniais nuo 7.30. Praktikos trukmė 1 val.

Praktikų pradžia rugsėjo 4 d.

Nereikia “jogiškos” patirties, amžius nuo 18 iki 99 metų J

Vienkartinis apsilankymas 15 eur, abonementas (12 kartų) 120 eur

Kodėl reikia “žadinti “savo stuburą ?

Nes, sveikata yra pilna kūno, proto ir sielos harmonijos būsena. Kai žmogus yra laisvas nuo savo fizinių negalių bei psichikos sutrikimų, sielos vartai atviri “(B.K.S. Iyengaras), o stuburas tai vidinė mūsų Sistema.

Ką darysime praktikos metu:

  • savo stuburą žadinsime įvairiomis kvėpavimo technikomis (Pranayama breathing techniques)
  • išmoksim ir praktikuosim Hatha, Ashtanga, Kundalinii, Yin, Restorative, Iyengar  jogos  sistemas  ir pritaikysime šias metodikas terapiniams tikslams
  • ugdysime koncentraciją su vizualizacija (Therapeutic Yoga Nidra)
  • išmoksime susidraugauti su savo kūnu, atpalaiduoti protą, subalansuoti emocijas.

Šios rytinės praktikos tikslas nėra įmantri ar tobulesnė asana. Mūsų tikslas – sveikata, todėl praktikų metu sieksime ne kuo didesnio lankstumo, o kuo geresnės sveikatos. Kūnas turi būti tvirtas, sveikas ir stabilus, mintys aiškios, o emocijos subalansuotos.

Praktikų programa paruošta naudojant mano asmeninių bei pasaulyje pripažintų jogos ir kvėpavimo mokytojų (Mark Stephens, Dinah Rodriguez, Cindy Lee, Tari Prinster, Gregor Maehle, B.K.S. Iyengar ,sąmoningo kvėpavimo meistro Dan Brule) metodikomis.

Namaste,

Aušra Žemaitė

Jogos ir jogos terapijos mokytoja /E-RYT200, RYT500

Registracija: +370 686 40680  ; info@baltojolotosonamai.lt