Kuksando pratybos

skirtukas_kuksando_b_fb

Kuksando – autentiškas tūkstantmetis mokymas, atkeliavęs iš Korėjos.

Kuksando moko derinti kvėpavimą ir judesį, atpalaiduoja ir stiprina kūną, koreguoja laikyseną, padeda įveikti nuovargį, nerimą ir stresą, gerina miegą.

Kvėpavimas yra svarbiausia kuksando mokymo dalis. Meditacijos metu kvėpuojama apatine pilvo dalimi (korėjietiškai vadinama dandžion). Toks kvėpavimas pripildo kūną energija, o specialių kūno pozų dėka harmoningai ją nukreipia į reikiamus taškus.

Kuksando pratybas sudaro trys dalys: pirmosios metu išjudinamas ir sušildomas visas kūnas, antroje dalyje panyrama į kvėpavimo ir judesio meditaciją, o paskutiniame etape po visą kūną yra paskirstoma energija, kuri buvo sukaupta meditacijos metu.

Per pratybas žmogus maksimaliai atsipalaiduoja, o taisyklingai kvėpuojant sustiprinama gyvybės energija.

Kuksando praktikas veda Pasaulinės Kuksando federacijos sertifikuota mokytoja Aušra Taletienė.

 

Užsiėmimai vyksta:

antradieniais nuo 10.00 val.

trečiadieniais nuo 19.00 val.

ketvirtadieniais nuo 19.45

sekmadieniais pradedantiesiems nuo  17.00 val.  o jau išmokusiems praktiką nuo 19.00 val.

Trukmė 1 val. 50 min.

10 kartų Kuksando praktikų abonementas (galioja 3 mėnesius) – 120 €, vienkartinis apsilankymas 15 €

Reikalinga registracija el.paštu: ausra.taletiene@gmail.com  arba tel. +370 687 54608