Kuksando pratybos

skirtukas_kuksando_b_fb

Kuksando – sveikatinimo sistema, mokanti derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybės energiją, įveikti stresą ir lavinti fizinį kūną.

 

Kvėpavimas yra svarbiausia kuksando mokymo dalis. Prigimtinis kvėpavimas pripildo kūną energija, o judesiai padeda nukreipti ją į tam tikrus organus.

Kuksando pratybas sudaro 3 dalys:

  • Apšilimas, kurio metu išjudiname ir sušildome visą kūną. Jo metu atslūgsta įtampa, pagerėja kraujo cirkuliacija. Pasiekiame vidinę ramybę.
  • Kvėpavimo ir meditacijos dalis, kuomet giliai kvėpuojame apatine pilvo dalimi tam tikrose kūno pozose. Toks kvėpavimas pripildo kūną energija.
  • Pabaigos pratimai, kurių metu sukauptą energiją paskirstome po visą kūną. Judesio metu svarbus kvėpavimo sulaikymas.

Taip pat darome 5 pratimus, skirtus nukreipti sukauptą energiją į šias organų grupes: inkstus ir šlapimo pūslę, širdį ir plonąsias žarnas, kepenis ir tulžies pūslę, plaučius ir storajį žarnyną, blužnį ir skrandį.

Kuksando praktikuojantys žmonės:

–  išmoksta prigimtinio diafragminio kvėpavimo

–  atkuria gyvybės energiją

–  sustiprina imuninę sistemą

–  nebejaučia nerimo, streso, įtampos

–  atsikrato įvairių skausmų

–  sustiprina fizinį kūną, gerina lankstumą

–  atstato vidinę harmoniją

Tai universali praktika, skirta tiek vyrams, tiek moterims.

Per šias pratybas žmogus maksimaliai atsipalaiduoja, o taisyklingai kvėpuojant sustiprinama gyvybės energija.

 Užsiėmimai vyksta: 

antradieniais nuo 10.00 val. 

trečiadieniais nuo 19.00 val.

ketvirtadieniais nuo 7.45 val.

penktadieniais nuo 17.30 val.

Trukmė 1 val. 45 min.

Kuksando praktikas veda Pasaulinės Kuksando federacijos sertifikuota mokytoja Aušra Taletienė

10 kartų Kuksando praktikų abonementas (galioja 3 mėnesius) – 120 €, vienkartinis apsilankymas 15 €

Reikalinga registracija el.paštu: ausra.taletiene@gmail.com  arba tel+370 687 54608

Daugiau informacijos apie Kuksando galite rasti:

https://kuksandobakdol.lt/