Apie namus

Tavo namai ten, kur Tavo širdyje slypi meilė, kur nėra sienų, abejonių, nerimo ir baimių.

Tai erdvė, laisvalaikio parkas, kur sklando įkvėpimas, kur šioje akimirkoje susitinki su savimi – savo tikruoju AŠ.

Mokytojai ir kiti bendraminčiai kuria namus visiems, kurie ieško savyje meilės, šviesos ir džiaugsmo būti…

BALTOJO LOTOSO NAMAI – vieta, kurioje praktikuojame įvairias sąmoningo gyvenimo praktikas – hormonų jogą, įtampų paleidimo praktiką, mandalos šokius, Kuksando, sąmoningą kvėpavimą. Studijoje nuolat vyksta įvairūs edukaciniai užsiėmimai, seminarai, paskaitos.

Čia laikas sustoja SAU….

Mokytojai

„Visi esame mokytojai ir to, ko mokome, mokomės patys. Taigi mes mokome ir kartu mokomės, kol išmokstame....“
Zaneta-Pau-Photography_Ausra-79

Aušra ( RYT-200, RYT-500 )

Hormonų Jogos Terapija

Esu įkvėpta jogos, žingsniuojanti šiuo keliu jau daugiau kaip dvylika metų. Joga man yra kelias į vidinį šviesos šaltinį, kelias į save, į savo Esaties namus, iš kurių visi išėjome ir į kuriuos sugrįžtame… Prieš dešimtmetį baigiau jogos mokytojų kursus Indijoje (RYT-200) ir netrukus pradėjau jogos mokyti kitus. Įgijusi patirties ir suvokdama didžiulę jogos teikiamą naudą žmonėms, nusprendžiau suburti Baltojo Lotoso Namų bendruomenę.Taip gimė jogos namai.Vidinė gyvenimo ugnis ir begalinis žingeidumas atvedė mane prie jogos terapijos durų, kur susijungia rytų išmintis ir vakarų mokslo pasiekimai. Jogos terapijos žinias toliau gilinau Italijoje, Vokietijoje, JAV (RYT-500).Šiuo metu studijas tęsiu Amsterdamo Jogos Terapijos institute.Ir dar net nežinau, kur šis Kelias mane nuves ….

eglė1

Eglė

Įtampų Paleidimo Praktikos

Joga man – ilga ir jaudinanti kelionė į save. Ne visada lengva ir patogi, bet labai įdomi, nuolat plečianti sąmoningumo ir fizinio kūno ribas. Turiu jau nemenką gyvenimišką patirtį, studijavau socialinius mokslus ir visada domėjausi psichologija bei įvairiomis savęs pažinimo technikomis, bet tik pradėjusi praktikuoti jogą ir kvėpavimą iš tiesų pasijutau artėjanti link gilesnio savęs pažinimo. Su joga mano gyvenime ėmė rastis tam tikra struktūra ir balansas kasdieninėse veiklose – darbinėse ir asmeninių santykių. Atsirado rėžimas, nuoseklumas, sutvirtėjo valia ir gerokai sumažėjo dėl greito gyvenimo tempo patiriamo streso. nAtėjo laikas, kai pajaučiau, jog galiu ir noriu dalintis tuo, kas man pačiai atneša tiek daug naudos ir leidžia vis ilgiau užsibūti ilgai ieškotos vidinės ramybės ir pusiausvyros būsenoje. Taip gimė rytinės Įtampų paleidimo praktikos, apjungiančios įvairias jogos asanas ir kvėpavimo technikas. Praktikos tempas neskubus, jautrus kūno pojūčiams asanų atlikimo metu, akcentuojant kvėpavimo svarbą ir savistabą. Tai tarsi svarbiausias dienos susitikimas. Susitikimas su SAVIMI…

Aušra

KUKSANDO Pratybos

Mano kelionė link kūno ir sielos harmonijos prasidėjo dar studijuojant biologiją Vilniaus universitete, kuomet pradėjau domėtis ir gilintis į aromaterapiją – senovės išminties bei šiuolaikinio mokslo sąjungą. Kasdien taikydama kvapų terapiją pajutau teigiamą poveikį savo ir savo šeimos narių fizinei bei emocinei sveikatai. Taip pradėjau skaityti aromaterapijos paskaitas, tapau sertifikuota Raindrop masažo specialistė bei praktikė. Vertinu natūralius sveikatinimo būdus, domiuosi holistine medicina, todėl esu dėkinga gyvenimui už pažintį su Pietų Korėjos meistru Jin Mok, kuris pastūmėjo mane domėtis tūkstantmečių senumo Kuksando mokymu. Šių Rytų išminties praktikų esmė – gyvybinė energija, kuri sustiprinama taisyklingai kvėpuojant. Kuksando pratybų metu išjudinamas visas kūnas, panyrama į meditaciją, po visą kūną yra paskirstoma energija. Man Kuksando yra didžiulis atradimas, kur vienos praktikos metu sujungiamas judesys, kvėpavimas ir meditacija. Noras padėti kitiems rasti kelią į stiprią fizinę bei dvasinę sveikatą praktikuojant Kuksando paskatino mane įgyti Kuksando mokytojo sertifikatą, skleisti žinią ir vesti pratybas, išlaikant autentišką sistemą, kurios išmokau iš pačio meistro Jin Mok. Esu tikra, kad šis mokymas Lietuvos žmonėms duos daug naudos.

Karolina (SSY TTC 200H, 300H)

Šri Šri Joga

Kas man yra joga? Tai gyvenimo taikoje su savimi ir su aplinka būdas. Tai kasdienė disciplina, proto ir būties higiena. Tai nesibaigianti kelionė į save su daugybe teigiamų pašalinių reiškinių. Sveikas, stiprus kūnas, paaštrėjusi intuicija, nurimęs ir aštrus protas tai keli iš jų. Kviečiu pažinti ir atrasti save per autentiškas jogos praktikas. Šri Šri Joga – tai švelni ir tuo pačiu galinga disciplina, apjungianti kūną, kvėpavimą, protą bei grąžinanti absoliutų sąmoningumą. Joje integruoti elementai iš visų pagrindinių jogos kelių. Įkvėpta pasaulinio humanitaro, nušvitusio šių dienų meistro Gurudevo Šri Šri Ravi Šankaro mokymų, Šri Šri Joga yra praktika, kuri giliai, bet džiugiai perteikia tradicinę jogos išmintį ir metodus. Derinant asanų, kvėpavimo technikų arba pranajamų, meditacijos praktikas ir išminties suvokimą Šri Šri Joga apjungia visus pagrindinius jogos kelius (Hatha – Jnana – Bhakti – Karma – Raja joga). Išbandę net vieną Šri Šri Jogos sesiją pasijusite įkvėpti atrasti holistinį gyvenimo būdą, pagerinti kūno sveikatą ir patirti dar kartą tą proto ramybę bei vidinį pasitenkinimą.Be Šri Šri Jogos užsiėmimų aktyviai vedu pasaulinės The Art of Living humanitarinės ir švietėjiškos organizacijos antistresines bei kvėpavimo, meditacijos praktikų programas “Menas būti laimingam” ir “SKY Happiness” (programa studentams ir jauniems profesionalams) nuo 2010 metų

Diana

Mandala šokio praktika

Savojo kelio ieškojau pakankamai ilgai. Gyvenime buvau stipriai nutolusi nuo savo prigimties, įvaldžiusi buvimo gera, t.y., patogia, koncepciją. Keičiau darbus, gyvenamąją vietą – „tvarkiausi“ išorėje, kol galų gale atėjo aiškus suvokimas, kad viskas išties yra mano viduje. Ir kol nesusitvarkysiu tenai, visi kiti, išoriniai, pokyčiai nepadarys jokios didesnės reikšmės. Mokydamasi Sąmoningo kvėpavimo pas vieną iš Kvėpavimu terapijos guru Dan Brule, palaipsniui visapusiškai valydamasi, ėmiau vis aiškiau matyti ir savo tolimesnio kelio ženklus. Pajutusi, jog nerealizuoju didelės dalies savo moteriškosios prigimties, išreiškiau stiprų poreikį atrasti Mokytoją Moterį, kuria sekant, iš kurios mokantis, aš pagaliau pažinsiu tą Moterį savyje, kurios esmę atsinešiau gimdama. Ne tik pažinsiu, bet ir pamilsiu tą Pirmapradę Tiesą, kuri glūdi kažkur gilumoje ir taip nori būti pamatyta ir priimta. Netrukus į mano gyvenimą atėjo nuostabi Mokytoja Maya Mandala ir jos energetinė Mandala šokio praktika. Kai tik ėmiau pažindintis su ja, patyriau pojūtį, jog man nereikia mokytis kažko naujo, man reikia prisiminti tai, kas sena… Kūne prabudo atmintis, jog tai jau yra manyje. Ši giliai transformuojanti energetinė praktika padėjo ir toliau padeda gryninti tai, kas esu, nusimesti tai, kas ne mano, prisiminti savo moterišką prigimtį ir susigrąžinti energiją jai realizuoti. Aš kelyje. Dalinuosi tuo, ką pati patyriau ir praėjau, ką iki šio savo gyvenimo momento suvokiau, išmokau, atradau. Esu sertifikuota Sąmoningo kvėpavimo/ Rebefingo instruktorė, sertifikuota Mandala šokio praktikos vedančioji. Kviečiu jungtis į alcheminę meditatyvaus šokio kelionę.

IMG_3226

Justina

Sąmoningo Kvėpavimo, Kūno ir Garso praktikos
Savo sąmoningumo kelią pradėjau, kai man buvo 18 metų. Jis buvo ir yra be galo įdomus ir įvairus. Šiandien (kai man jau 37) jaučiuosi gerokai paaugusi, patyrusi, nes patyrimas man visada buvo įdomiau ir svarbiau, nei tiesiog žinojimas. Mano kelio pradžia buvo Joga. Tada savo pažintį tęsiau su  sąmoningo kvėpavimo praktikomis, budistinėmis meditacijomis ir jų praktikomis. Dar vėliau mano kelyje atsirado garso terapija, judesio ir šokio terapija, innerdance praktika, flow koučingas. Šiandien esu be galo laiminga ir dėkinga Visatai už tai, kad mano kelyje visuomet atsirasdavo labai šviesūs ir stiprūs mokytojai, kurie paskatino ir padrąsino mane dalintis savo įgytomis žiniomis ir  išjausta patirtimi.

Tad šiandien, tiek metų praktikavusi dėl savęs, jau drįstu dalintis ir su Jumis

Naujienos

Read More
Uncategorized

Paleiskite PYKTĮ ne tik studijoje, bet ir reguliariai praktikuokite namuose!

Faktas: be pykčio būtis taikesnė ir jaukesnė, o sveikata geresnė. Sertifikuotos hormonų terapijos jogos mokytojos Aušros Žemaitės rekomenduojamos, reguliariai daromos asanos, kurios padės iškrapštyti užslėptą pyktį – nepaprastai efektingos.  Taigi praktikuojame, ne(si)pykstame ir draugiškai šypsomės pavasariui.    1. Lenkimasis į...