Čia rasite ir trumpąją hormonų jogos seką, kuri primins pasirūpinti savo dvasinės ir fizinės sveikatos pagalbininkais HORMONAIS! "Gyvos" grupinės  hormonų jogos praktikos studijoje jau rugsėjo mėnesį, įprastu laiku, antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 18 val. Informatyvus ir...

Skaityti

Faktas: be pykčio būtis taikesnė ir jaukesnė, o sveikata geresnė. Sertifikuotos hormonų terapijos jogos mokytojos Aušros Žemaitės rekomenduojamos, reguliariai daromos asanos, kurios padės iškrapštyti užslėptą pyktį – nepaprastai efektingos.  Taigi praktikuojame, ne(si)pykstame ir draugiškai šypsomės pavasariui.    1. Lenkimasis į...

Skaityti

Dažnai sulaukiame klausimų, kas yra jogos individuali praktika ir kuo ji skiriasi nuo grupinių jogos užsiėmimų. Baltojo lotoso namuose INDIVIDUALI PRAKTIKA vedama vadovaujantis JOGOS TERAPIJOS METODAIS. Individualios praktikos rekomenduojamos reabilitaciniais ar profilaktiniais sveikatinimosi tikslais, esant įvairioms...

Skaityti

1. Kai jaučiatės pavargę, norite pasisemti energijos. Įkvėpkite pro nosį per 4 kartus (lyg bandytumėte užuosti ), paskui viską iškvėpkite pro burną, sudėję lūpas vamzdeliu. Taip pakvėpavę keletą minučių pajusite kaip kūną užlieja energija. 2. Kai negalite užmigti...

Skaityti

Pirmąjį rugsėjo šeštadienį (5 d.) kviečiame išmėginti Šri Šri jogos sesiją. Pradžia 11 val. Po jogos ir meditacijos liksime kakavos ceremonijai - jos metu bendrausime ir vaišinsimės nepakartojamo skonio natūralios kakavos gerimu. AR ŽINOJOTE, KAD KAKAVOJE: 40...

Skaityti

Nuo rugsėjo 9 d.  startuoja naujas užsiėmimas, skirtas visiems ir VYRAMS ir MOTERIMS. Šios praktikos programa pritaikyta didžiausioms dabartinio gyvenimo aktualijoms- imuniteto stimuliavimui, stuburo stiprinimui, visapusiškam įtampų atpalaidavimui ir organizmo atsinaujinimo procesų skatinimui. Mūsų organizmas...

Skaityti

10-12 min. PRATIMŲ SEKA ENERGIJOS STUBURE SUŽADINIMUI SĖDINTI KATĖ (1-2 min.) kvėpuojame UJJAYI arba BHASTRIKOMIS Sėdime tiesiu stuburu, kojos gali būti sukryžiuotos ar ištiestos prieš save ar bet kurioje patogioje padėtyje, leidžiančioje išlaikyti TIESŲ STUBURĄ. Įkvėpimo metu...

Skaityti

KUKSANDO SEMINARAS - PRATYBOS gyvai 2020 m. birželio 14 d. (sekmadienį) 18.30 - 21.00 val. Kuksando  - sveikatinimo sistema, mokanti derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybės energiją, įveikti stresą ir lavinti fizinį kūną.   Kuksando praktikuojantys žmonės:  – ...

Skaityti

MIELI MŪSŲ PRAKTIKAI IR SVEČIAI! Sušvelninus karantino sąlygas Baltojo lotoso namai vėl atveria duris! Nuo 05.18 d. laukiame Jūsų įprastinėse veiklose ir rūpindamiesi visų mūsų saugumu prašome laikytis šių rekomendacijų: Atsinešti savo KILIMĖLIUS ir PLEDUKUS. Esant galimybei...

Skaityti

  Išbandykite šiuos kvėpavimo pratimus 1. Kai jaučiatės pavargę, norite pasisemti energijos. Įkvėpkite pro nosį per 4 kartus (lyg bandytumėte užuosti ), paskui viską iškvėpkite pro burną, sudėję lūpas vamzdeliu. Taip pakvėpavę keletą minučių pajusite kaip kūną...

Skaityti