SAMARA  JOGA 

užsiėmimai pirmadieniais nuo 10.30 iki 12.00 val.

 

Samara joga – tai paprastų ir lengvai atkartojamų terapinių judesių visuma. Samara joga vadinama amžinos jaunystės paslaptimi. Tai meditacijos judesyje menas, kuris kilęs iš Samaros civilizacijos, kuri egzistavo daugiau kaip 4000 metų prieš mūsų erą.

Nauda dalyviui: padeda įveikti stresą, padeda išlaikyti geresnę sveikatą: fiziniame, emociniame, intelektiniame lygiuose; gerina dėmesio koncentraciją, proto aiškumą; lavina kūno lankstumą ir koordinaciją; subalansuoja kūno energijos tekėjimą ir jį pripildo nauja energija; padeda išsaugoti vidinę ramybę ir išlikti harmonijoje su mus supančiu pasauliu; mažėja įtampos, atpalaiduojami sąnariai ir raumenys; paleidžiamos neigiamos emocijos, mintys ir jausmai; daugiau ramybės, daugiau džiaugsmo ir entuziazmo; daugiau laimės ir gerumo.

Ką darysime:

  • medituosime,
  • atliksime tempimo pratimus,
  • darysime pagrindinius arkanus,
  • atliksime meditatyvius judesius,
  • atpalaiduosime visą kūną,
  • ir dar daugiau.

 

Kaip pasiruošti: turėkite judesių nevaržančius, jei yra galimybė, baltus rūbus.

 

Užsiėmimus veda  Mangala (Eva Sabaliauskaitė) – verslo konsultantė. Konsultuoja vadovus, veda mokymus Mindfulness, streso valdymo, pardavimų valdymo, klientų patirties valdymo, laiko planavimo ir valdymo, bendradarbiavimo, asmeninio augimo temomis. Atlieka 360 laipsnių vadovų efektyvumo vertinimus įmonėse.

Eva – Mindfulness trenerė, Laisvojo Samadeva Universiteto (Prancūzija) Samara jogos instruktorė, Soul Samara jogos instruktorė, Pirmapradės meditacijos instruktorė, Reiki Tao Te Qi meistrė.

Eva jau 20 metų gilina žinias ir kasdien praktikuoja jogą, meditacijas bei atidos praktikas, kurias taiko savo gyvenime ir darbe. Veda paskaitas, mokymus, užsiėmimus įmonėms ir žmonėms. Veda asmenines sesijas, konsultuoja vadovus.

Registracija el. p.: eva.sabaliauskaite@myadviser.lt arba tel.: +370 699 95779.

 

 

MEDITACIJOS VAKARAI

antradieniais nuo 19.45 iki 20.45 val.

 

Sakoma, jog Pirmapradė meditacija – tai pati seniausia meditacija, iš kurios gimė visos kitos meditacijos.

 

Meditacijos nauda:

  • Ši meditacija veda nuo nerimastingumo link ramybės ir vidinės tylos.
  • Jos dėka paleidžiamas pyktis, baimės, liūdesys.
  • Ji išlaisvina nuo gailesčio dėl praeities ir baimių dėl ateities, leidžia geriau suvokti realybę.
  • Meditacija mus žadina dvasios savybėms: meilei, atjautai, džiaugsmui, ramybei ir aiškumui.

 

Programa:

  • Samara joga
  • Pirmapradė meditacija arba meditacija Dzen
  • teorinė paskaita
  • klausimai

Registracija el. p.: eva.sabaliauskaite@myadviser.lt arba tel.: +370 699 95779.