Kuksando – sveikatinimo sistema, mokanti derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybės energiją, įveikti stresą ir lavinti fizinį kūną.
Kvėpavimas yra svarbiausia kuksando mokymo dalis. Prigimtinis kvėpavimas pripildo kūną energija, o judesiai padeda nukreipti ją į tam tikrus organus.
Kuksando pratybas sudaro 3 dalys:
- Apšilimas, kurio metu išjudiname ir sušildome visą kūną. Jo metu atslūgsta įtampa, pagerėja kraujo cirkuliacija. Pasiekiame vidinę ramybę.
- Kvėpavimo ir meditacijos dalis, kuomet giliai kvėpuojame apatine pilvo dalimi tam tikrose kūno pozose. Toks kvėpavimas pripildo kūną energija.
- Pabaigos pratimai, kurių metu sukauptą energiją paskirstome po visą kūną. Judesio metu svarbus kvėpavimo sulaikymas.
Taip pat darome 5 pratimus, skirtus nukreipti sukauptą energiją į šias organų grupes: inkstus ir šlapimo pūslę, širdį ir plonąsias žarnas, kepenis ir tulžies pūslę, plaučius ir storajį žarnyną, blužnį ir skrandį.
Kuksando praktikuojantys žmonės:
– išmoksta prigimtinio diafragminio kvėpavimo
– atkuria gyvybės energiją
– sustiprina imuninę sistemą
– nebejaučia nerimo, streso, įtampos
– atsikrato įvairių skausmų
– sustiprina fizinį kūną, gerina lankstumą
– atstato vidinę harmoniją
Tai universali praktika, skirta tiek vyrams, tiek moterims.
Per šias pratybas žmogus maksimaliai atsipalaiduoja, o taisyklingai kvėpuojant sustiprinama gyvybės energija.
Pratybų trukmė 1 val. 45 min.
Kuksando praktikas veda Pasaulinės Kuksando federacijos sertifikuota mokytoja Aušra Taletienė
10 kartų Kuksando praktikų abonementas (galioja 3 mėnesius) – 130 €, vienkartinis apsilankymas 15 €
REIKALINGA REGISTRACIJA el.paštu: ausra.taletiene@gmail.com arba tel. +370 687 54608