Kuksando – sveikatinimo sistema, mokanti derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybės energiją, įveikti stresą ir
lavinti fizinį kūną.
Kuksando praktika – originalus mokymas, atkeliavęs iš P. Korėjos.
Praktikos elementai: diafragminis kvėpavimas, fiziniai pratimai, meditacija, akupresūra ir kovos menai.
Kuksando pratybas sudaro 3 dalys:
– Apšilimo pratimai, kurių metu išjudiname visą kūną. Juos atlikus, atslūgsta įtampa, pagerėja kraujo cirkuliacija, pasiekiame vidinę ramybę.
– Kvėpavimo ir meditacijos dalis, kuomet giliai kvėpuojame apatine pilvo dalimi tam tikrose kūno pozose. Toks kvėpavimas pripildo kūną energija.
– Pabaigos pratimai, kurių metu sukauptą energiją paskirstome po visą kūną. Judesio metu svarbus kvėpavimo sulaikymas.
5 elementų sistema – 10 pratimų, skirtų nukreipti sukauptą energiją į sekančius organus: inkstus ir šlapimo pūslę (vandens elementas), širdį ir plonąjį žarnyną (ugnies elementas) , kepenis ir tulžies pūslę (medžio elementas), plaučius ir storąją žarną (metalo elementas), blužnį ir skrandį (žemės elementas).
Kuksando praktikuojantys žmonės:
– išmoksta prigimtinio diafragminio kvėpavimo
– atkuria gyvybės energiją
– sustiprina imuninę sistemą
– nebejaučia nerimo, streso, įtampos
– geriau miega
– atsikrato įvairių skausmų
– sustiprina fizinį kūną, gerina lankstumą
– atstato vidinę harmoniją
Tai universali praktika, tinkanti tiek vyrams, tiek moterims.
Pratybų trukmė – 1 val. 50 min.
Kuksando pratybas veda Pasaulinės Kuksando federacijos sertifikuota mokytoja Aušra Taletienė
Kuksando pratybų kainos:
Vienkartinis apsilankymas – 25 €
1 mėn. abonementas, kai lankoma 1 kartą savaitėje – 70 €
1 mėn. abonementas, kai lankoma 2 kartus savaitėje – 125 €
1 mėn. abonementas, kai lankoma 3 kartus savaitėje – 160 €
Reikalinga registracija el.paštu: ausra.taletiene@gmail.com arba tel. +370 687 54608