Niekas nieko neprivalo……liaukis kurti lūkesčius. Suprask, kad niekas nieko neprivalo ir tavo Gyvenimas pražys. Taip paprastai. Tapk ramiu ir tuščiu-leisk Gyvenimui nevaržomai tekėti.Tu esi gyvenimas, tu esi keliautojas, pati kelionė, nuotykis- nėra tavo ribos ar krašto. Tu esi visa apimanti BEGALYBĖ.

Smalsumas ir neišmatuojamos Jogos gelmės atvedė mane čia, kur dabar esu. Prieš gerą dešimtmetį baigiau jogos mokytojų kursus Indijoje (RYT-200) ir netrukus pradėjau jogos mokyti kitus. Po kelerių metų studijas (RYT-500) tęsiau kartu su visame pasaulyje žinomu jogos mokytoju M. Stephens Kalifornijoje (JAV). Vidinė gyvenimo ugnis ir begalinis žingeidumas atvedė mane prie JOGOS TERAPIJOS durų, kur susijungia rytų išmintis ir vakarų mokslo pasiekimai. Jogos terapijos žinias toliau gilinau Italijoje, Vokietijoje pas hormonų jogos terapijos pradininkę jogos terapeutę D. Rodrigues. Netruko prabėgti dar 4 metai Amsterdamo Jogos terapijos institute, kur man buvo suteiktas jogos terapeuto diplomas, akredituotas Tarptautinės Jogos Terapijos Asociacijos (JAV), kurios nare  šiuo metu ir esu.

Aušra Žemaitė

Sertifikuota Jogos Terapeutė

Joga man – ilga ir jaudinanti kelionė į save. Ne visada lengva ir patogi, bet labai įdomi, nuolat plečianti sąmoningumo ir fizinio kūno ribas. Turiu jau nemenką gyvenimišką patirtį, studijavau socialinius mokslus ir visada domėjausi psichologija bei įvairiomis savęs pažinimo technikomis, bet tik pradėjusi praktikuoti jogą ir kvėpavimą iš tiesų pasijutau artėjanti link gilesnio savęs pažinimo. Su joga mano gyvenime ėmė rastis tam tikra struktūra ir balansas kasdieninėse veiklose – darbinėse ir asmeninių santykių. Atsirado rėžimas, nuoseklumas, sutvirtėjo valia ir gerokai sumažėjo dėl greito gyvenimo tempo patiriamo streso. Atėjo laikas, kai pajaučiau, jog galiu ir noriu dalintis tuo, kas man pačiai atneša tiek daug naudos ir leidžia vis ilgiau užsibūti ilgai ieškotos vidinės ramybės ir pusiausvyros būsenoje. Taip gimė Įtampų Paleidimo praktikos, apjungiančios įvairias jogos asanas, kvėpavimo technikas ir aktyvią savistabą. Tai tarsi svarbiausias dienos susitikimas. Susitikimas su SAVIMI…

Mano kelionė link kūno ir sielos harmonijos prasidėjo dar studijuojant biologiją Vilniaus universitete, kuomet pradėjau domėtis ir gilintis į aromaterapiją – senovės išminties bei šiuolaikinio mokslo sąjungą. Kasdien taikydama kvapų terapiją pajutau teigiamą poveikį savo ir savo šeimos narių fizinei bei emocinei sveikatai. Taip pradėjau skaityti aromaterapijos paskaitas, tapau sertifikuota Raindrop masažo specialistė bei praktikė. Vertinu natūralius sveikatinimo būdus, domiuosi holistine medicina, todėl esu dėkinga gyvenimui už pažintį su Pietų Korėjos meistru Jin Mok, kuris pastūmėjo mane domėtis tūkstantmečių senumo Kuksando mokymu. Šių Rytų išminties praktikų esmė – gyvybinė energija, kuri sustiprinama taisyklingai kvėpuojant. Kuksando pratybų metu išjudinamas visas kūnas, panyrama į meditaciją, po visą kūną yra paskirstoma energija. Man Kuksando yra didžiulis atradimas, kur vienos praktikos metu sujungiamas judesys, kvėpavimas ir meditacija. Noras padėti kitiems rasti kelią į stiprią fizinę bei dvasinę sveikatą praktikuojant Kuksando paskatino mane įgyti Kuksando mokytojo sertifikatą, skleisti žinią ir vesti pratybas, išlaikant autentišką sistemą, kurios išmokau iš pačio meistro Jin Mok. Esu tikra, kad šis mokymas Lietuvos žmonėms duos daug naudos.

Kas man yra joga? Tai gyvenimo taikoje su savimi ir su aplinka būdas. Tai kasdienė disciplina, proto ir būties higiena. Tai nesibaigianti kelionė į save su daugybe teigiamų pašalinių reiškinių. Sveikas, stiprus kūnas, paaštrėjusi intuicija, nurimęs ir aštrus protas tai keli iš jų. Kviečiu pažinti ir atrasti save per autentiškas jogos praktikas. Šri Šri Joga – tai švelni ir tuo pačiu galinga disciplina, apjungianti kūną, kvėpavimą, protą bei grąžinanti absoliutų sąmoningumą. Joje integruoti elementai iš visų pagrindinių jogos kelių. Įkvėpta pasaulinio humanitaro, nušvitusio šių dienų meistro Gurudevo Šri Šri Ravi Šankaro mokymų, Šri Šri Joga yra praktika, kuri giliai, bet džiugiai perteikia tradicinę jogos išmintį ir metodus. Derinant asanų, kvėpavimo technikų arba pranajamų, meditacijos praktikas ir išminties suvokimą Šri Šri Joga apjungia visus pagrindinius jogos kelius (Hatha – Jnana – Bhakti – Karma – Raja joga). Išbandę net vieną Šri Šri Jogos sesiją pasijusite įkvėpti atrasti holistinį gyvenimo būdą, pagerinti kūno sveikatą ir patirti dar kartą tą proto ramybę bei vidinį pasitenkinimą.Be Šri Šri Jogos užsiėmimų aktyviai vedu pasaulinės The Art of Living humanitarinės ir švietėjiškos organizacijos antistresines bei kvėpavimo, meditacijos praktikų programas “Menas būti laimingam” ir “SKY Happiness” (programa studentams ir jauniems profesionalams) nuo 2010 metų

„Ženklai išdžiūvusiame molyje pranyksta tik tada, kai jis vėl tampa minkštas. Mūsų žaizdos ir randai sugyja, kai suminkštėjame viduje,“– byloja senoji rytiečių išmintis, kuria grindžiamos tiek Čigong, tiek Taiči bei Bagua praktikos, galinčios iš esmės pakeisti mūsų būtį – sveikatą, mintis ir elgseną. Susidūrę su problema daugelis sprendimo ieškome išorėje. Priėję didelę upę – statome tiltą. Tačiau tikrasis išgijimas vyksta ne išorėje, o viduje ir priklauso tik nuo mūsų pastangos. Ar tai reiškia, kad nereikia statyti tilto? Yra situacijų, kada be jo neapsieisime, bet visada verta pagalvoti, kaip tas tiltas paveiks visą ekosistemą, gal upę galima tiesiog perbristi, nepažeidžiant gamtos darnos, su atida, holistiškai. 

Rytų praktikomis domiuosi jau 20 metų ir dalinuosi savo patirtimi tiek seminaruose, tiek privačiai.  

Artūras Černiauskas

Savo sąmoningumo kelią pradėjau, kai man buvo 18 metų. Jis buvo ir yra be galo įdomus ir įvairus. Šiandien (kai man jau 37) jaučiuosi gerokai paaugusi, patyrusi, nes patyrimas man visada buvo įdomiau ir svarbiau, nei tiesiog žinojimas. Mano kelio pradžia buvo Joga. Tada savo pažintį tęsiau su  sąmoningo kvėpavimo praktikomis, budistinėmis meditacijomis ir jų praktikomis. Dar vėliau mano kelyje atsirado garso terapija, judesio ir šokio terapija, innerdance praktika, flow koučingas. Šiandien esu be galo laiminga ir dėkinga Visatai už tai, kad mano kelyje visuomet atsirasdavo labai šviesūs ir stiprūs mokytojai, kurie paskatino ir padrąsino mane dalintis savo įgytomis žiniomis ir  išjausta patirtimi.

Tad šiandien, tiek metų praktikavusi dėl savęs, jau drįstu dalintis ir su Jumis